这个前锋不正经第286章 林皇躁动不安的心，熟悉又陌生的总决

准备好秃了吗？

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林影的脑海里自翻译了格罗弗的话。

管是秃还是强，都已经准备好了。

“开始吧。”

林影语气坚定地说。

格罗弗笑着点头，林影的这个格总是让忍住喜欢。

也没啰嗦，直奔主题。

今年夏天给安排的训练容就两个：突破第步，以及急跳投。

林影现在已经是个全明星级别的组织锋，格罗弗现在的是增加的单打得分能。

而这两项技术，是小锋的杀手锏。

很基础的能，但就跟蛋炒饭样，怎么好才是关键。

先说突破第步。

这个联盟有太多以第步闻名的员，乔丹、麦迪、希尔、韦德、艾弗森、帕克、罗斯等等。

这其中有个特点，面四个全都是格罗弗训练的

所以练这个，格罗弗绝对是专业的。

第步的核心是速度和爆发。

这也是为什么格罗弗非得让林影打基础的原因，因为这些说了就是素质。

现在林影打的基础达到了的，接的，就是如何把提升的素质给最化利用。

首先，会让林影让得盈。

法，就是用系列化训练：包括HOP（像弹簧样原地蹦）、弓步蹲跳起、单速弹跳等。

这些训练可以让林影的得更盈，也更有弹。

就像看那些奔跑时样，们都是蹬，让弹去的。

或者换句话说，林影之的突破是类似于詹姆斯那种方式的，更多借助量；但是现在，林影得更像是麦迪、希尔那样，最化速度和爆发；其次，会让林影行特定的25米加速冲训练。

会断换起跑，从站着，到俯，到斜60°、45°，甚至到最还有单膝跪地。

这么的目的即是训练林影的爆发，也是索最适林影的突破，以爆发最化使用。

再接着，就是些的突破训练，比如两次HOP之的分突破、三威胁之的无加速等。

只是个技术的训练，格罗弗也是循序渐，断阶。

最，是向训练。

突破和向永远都是分家的，再的第步也能保证每次都能掉对手，这时候向就是关键。

格罗弗林影训练的向种类，是和德隆类似的拖曳步。

拖曳步这东西并是德隆发明的，它其实就是犹豫步更阶的个版本，本质都看重节奏。

格罗弗之所以选这个原因也很简单，林影的，向也追极致速度很难。

但也正是因为，向幅度，只抓住节奏也容易。

历史中杜兰特也是标志的拖曳步向，杀伤十足。

接着再说第二个技术，急跳投。

和突破第步样，这也是个很基础但很讲究节的训练。

急跳投可以到什么程度呢？

是“12步”（只先落地），还是Hop步（跳步），急手是运步，还是运两步。

这些的同，都会让这项技术的侧重点同。

甚至包括如果了没有手机会，需衔接续的转仰、步等步伐。

所以可以理解为什么格罗弗是先帮助林影训练这两方面的技术，因为这就是给林影打补丁。

林影强化第步，可以掉最开始的防守，这时候如果对面收篮，林影就可以用急跳投解决问题，相反如果有协防，或者是急跳投时机好，林影又可以衔接已经有的那些步伐。

晚的训练还没结束，斯威夫特就笑眯眯地现在门了。

并是个，还跟着赛琳娜和比伯。

而且的时候并没有打断林影的训练，而是蹑手蹑带着其两个坐到场边，然看着林影训练。

林影最被三个看的好意思了，只好和格罗弗暂了训练。

“结束了吗？”

斯威夫特正看得认真，是诧异地问。

林影点点头，这被三个明星围观训练觉太奇怪了。

但是这肯定没法说真实受！

“可能是今天有点太累了，训练看状况的。”随编了个理由。

格罗弗听到这的时候对林影投个“小子可以”的表，接着就说自己有事先回去了。

“所以们找是？”

林影其实还是知斯威夫特嘛。

听到林影这么问，斯威夫特马脸奋，个“汽车发”的作，然说了的目的：“逛街！”

逛街，就是真的逛街。

或者用稍微流行点的网络语说，就是逛gai！

坐在跑车发的时候，斯威夫特就在座兜风奋地个。

林影：逛街真的有那么乐吗？

真的等到了街，林影发现斯威夫特这格真就是与众同。

喜欢去什么化妆品、包包或者是装店，最喜欢的竟然是古董店和家店！

所以林影突然发现，跟着起逛街好像也是那么无聊。

其是古董，男的对这东西本都喜欢的。

然就是买买买！

得亏们是带了司机的，否则林影和比伯还得当挂件了。

等逛累了，斯威夫特就带领着其朝着蛋糕店发了。

而且让林影再次跌眼镜的是，斯威夫特竟然是买蛋糕，而是！蛋！糕！

意外总是个接个。

这种完全猜到的发展非常有趣。

也就是这时候，林影发现斯威夫特真的会蛋糕，而且的非常好。

所以，斯威夫特止是喜欢，而且愿意在自己喜欢的东西投入很的。

甚至，林影注意到斯威夫特在蛋糕的时候非常安静认真，和在演唱会和之完全判若两。

就像是，有两种格样。

泰勒师傅忙活了个多小时，在成功把们三个饿之，终于把漂亮的蛋糕了。

而且都是那种致的小蛋糕，个，特别好看，像是艺术品样。